Artículos - Santiago Bonomi, Psicólogo Clínico

Empatía, compasión y autocompasión

En la época pre-internet teníamos acceso a contactarnos con unas pocas personas, nuestra área de interacción social era reducida. Hoy, el espacio de las relaciones interpersonales se multiplicó, podemos conocer y mantener comunicaciones con muchísimas personas con solo hacer un clic

La psicología aplicada al deporte está centrada, entre otros aspectos, en desarrollar la capacidad de atención, en el aumento de la autoestima y confianza en sí mismo, en la comunicación asertiva, en la dinámica de las relaciones con los compañeros y el plantel en general.

Esta reacción emocional, si es patológica, suele ser intensa, ocupa gran parte del pensamiento, genera ansiedad, angustia, sensación de abandono y altera la vida de quien lo sufre y la de su pareja.

En el caso de una relación de infidelidad, quedamos cristalizados en una situación de enamoramiento y esto es así por las características de los encuentros

Se trata de un padecimiento que se produce como respuesta a estrés crónico laboral y se caracteriza por sensación de ineficacia e inutilidad con agotamiento físico, mental y emocional.

Los pensamientos obsesivos se terminan convirtiendo en secretos nunca develados y solo los comportamientos compulsivos emergen a la vista, denunciando aquello que se esconde

Aunque anhelamos la seguridad, vivimos permanentemente en incertidumbre, no sabemos qué es lo que viene ni qué nos va a ocurrir, no podemos tener certeza del futuro, ni siquiera del inmediato, nada ésta garantizado y esto es francamente atemorizante

En ocasiones en la psiquis se presenta una batalla entre las ganas de mejorar y ciertas fuerzas inconscientes que impiden ese cambio.

Las mejores "amigas" de estos pacientes son las extensas y minuciosas listas que realizan para organizarse y para tratar de bajar la ansiedad que les genera la tarea.

El TEPT es un trastorno que se desarrolla a partir de haber vivenciado o presenciado un evento altamente estresante, traumático, aterrador, que supera la capacidad de respuesta psíquica

El rencor que sentimos no produce daño alguno en el otro, pero paradójicamente sí lo hace en nosotros, empañando nuestra propia alegría y eliminando cualquier posibilidad de vivir con frescura y libertad.

Me pregunto como es posible que tanta gente este ciega a los hechos objetivos de la realidad y que acuchille sistemáticamente la verdad, justificando cualquier disparate con tal que se ajuste a su propio fanatismo ideológico.

Cuando éste tipo de idea llega, es como un fantasma que nos vista a toda hora,

Nuestra sociedad sostiene la ilusión infantil de la juventud eterna. Los medios de comunicación, hacen foco en la belleza y en el físico perfecto como única virtud, parece que en el mundo actual, no hay lugar para los viejos.

Pareciera que estamos condenados a cargar el peso de la culpa, tratando de alcanzar la felicidad como si fuera un premio por el cual es necesario pagar un precio. Cuando tímidamente nos acercamos a algo bueno, que podría brindar alegría y felicidad, el peso de la culpa nos aplasta como si fuéramos..

No se trata de debilidad o de falta de ganas sino de una patología que se impone y que puede padecer cualquier persona.

La timidez es un problema menor, algo que puede querer cambiar una persona , pero que en definitiva no altera significativamente su vida. Es normal estar ansiosos al conocer gente nueva, al interactuar con un grupo que no conocemos, al encarar una nueva cita, o al hablar en público, pero una vez su

Desde un estado de dependencia total y hasta el logro de la autonomía, la madre juega un rol central en el crecimiento emocional y el desarrollo del bebé,

Las personas dejamos de vivir el momento; en vez de experimentar y disfrutar de lo que estamos haciendo, ocupamos ese tiempo sacando selfies y subiéndolas a las redes

Joseph Kipling, escritor y poeta británico, decía, "el éxito y el fracaso son dos grandes impostores", sostenía que nadie fracasa tanto, ni es tan exitoso como cree. Deberíamos entender que la percepción del éxito y su contrapartida, el fracaso, es una construcción subjetiva que hacemos cada uno de

En esta época las personas negamos el dolor, tratamos de escapar hacia adelante como si pudiéramos evadir el sufrimiento.

Algunas personas no pueden desarrollar todo su potencial laboral, afectados por ejemplo por un sentimiento de culpa que no les permite enriquecerse.

La ansiedad es un estado de inquietud y agitación, se trata de una respuesta normal de anticipación que se activa de forma automática ante estímulos que son percibidos como peligrosos o de resultado incierto y tiene por objetivo que podamos adaptarnos al medio.

Las personas nos relacionamos naturalmente con otros, necesitamos establecer vínculos profundos con nuestros padres, hermanos, parejas, hijos, pero también con amigos.

Aunque la mayoría de la bibliografía y las investigaciones hacen hincapié en la importancia de la madre en el desarrollo emocional de niño, no tengo dudas acerca de la gran relevancia de la figura paterna para que el niño logre alcanzar un desarrollo normal y una estructuración sana de su personalid

Las relaciones tóxicas esmerilan la autoestima y destruyen la capacidad de vivir con entusiasmo.

La realidad, es como la gravedad, la aceptes o no, siempre te pone en tu lugar.

La autoexigencia, la elección de las metas personales, el nivel de dificultad de las mismas y las expectativas individuales sobre el cumplimiento de ellas, esta íntimamente relacionado con nuestra propia historia y con la presión cultural.

Con un gran amor nuestra vida se expande y logramos felicidad plena. Cuando hay amor profundo hay poder transformador, ambos en la pareja, tienen la capacidad de sacar lo mejor del otro, pueden potenciarlo para que se desarrolle, para que crezca emocionalmente y sea una mejor persona.

No trates de imponer tus ideas, antes que tener razón, elegí ser feliz. En las discusiones de pareja, nunca hay ganadores. Las discusiones no son más que un laberinto que conduce a la nada.

El Licenciado Santiago Bonomi nos ayuda a entender cómo nuestro presente está condicionado por nuestra propia historia y que debemos hacer para sacarnos de encima el peso del pasado.

Todo está teñido por ideología, pero lamentablemente el fanatismo guía de manera desmedida las creencias y acomoda la realidad en función de nuestras ideas.

Desde una óptica filosófica, podríamos concebir al hombre como un ser desamparado, abandonado a su suerte en el mundo. Heidegger filosofo existencialista alemán, lo presenta como un ser arrojado a su existencia, desesperado, que esta solo y camina indefectiblemente hacia su muerte, sin nadie, ni siq

La mentira con intención destruye la confianza y corroe tus propias relaciones interpersonales.

Esta sociedad individualista, consumista, de la globalización y la hipercomunicación, nos aísla y enferma. Los trastornos de ansiedad, que parecen tan de moda, son una patología acorde a como vivimos.

Los seres humanos tropezamos casi siempre con la misma piedra, repetimos obtusamente los mismos errores, nos cuesta aprender de los demás y a veces incluso de nosotros mismos.

Las altas expectativas de rendimiento se dan más frecuentemente en familias y sociedades que hacen hincapié en el individualismo y el desarrollo personal como un valor deseado.